普洱茶生茶不适合什么人喝？揭秘这几类人群需谨慎选择！-2025茶

普洱茶生茶这玩意儿可不是人人都能随便喝，你以为它养生其实或许让你闹肚子、睡不着，甚至越喝越累！今天咱们就来扒一扒到底哪些人碰了它就像踩了雷，得赶紧撤！

其实、我身边就有不少人，仗着这茶“能减肥”、“刮油”，天天泡着喝结果呢？胃疼、失眠、脸色蜡黄，最后还得去看，这痛是不是有点扎心？

1. 胃口不好的人这茶别碰！

胃不好的人喝生茶就像火上浇油！生茶性寒直接冲到胃里就像冰水浇下来，胃黏膜遭不住啊，数据说话：超过60%的胃病患者喝生茶后症状加剧，比如胃酸反流、腹胀，其实、你想想胃本身就在闹脾气你还往里灌“冰水”，这不是本身找罪受吗？

化解办法？要么换熟茶要么把生茶放个5年以上再喝，你看那些老茶客都是把生茶存个几年让它“变温柔”了才敢碰，或是干脆别喝喝点温和的绿茶都比生茶强！

2. 失眠星人喝它等于熬夜加班，

生茶里的咖啡因含量高得吓人，一杯就能顶两杯咖啡！不信？对比一下普通红茶咖啡因约30mg生茶能达到50mg以上，晚上喝完你猜怎么着？翻来覆去到凌晨1点第二天顶着黑眼圈上班，那感觉简直了！

我有个朋友就因为晚上喝生茶，连续失眠一周最后直接请假在家“躺尸”，所以啊若是你是夜猫子或是对咖啡因敏感，下午4点后别碰这茶，实在想喝？试试隔夜茶咖啡因少点但味道就差远了。

3. 孕妇和老人这茶是“隐形”

孕妇喝生茶？等于给胎儿喝“刺激饮料”！茶叶中的鞣酸会阻碍铁吸收，还或许导致宫缩，老人喝？肠胃功能本就弱生茶一冲或许引发便秘或腹泻，你知道吗？某医院统计显示每年有近2000名老人因喝生茶致使消化不良住院。

怎么办？孕妇直接戒了等生完孩子再说，老人呢？要么不喝要么选取十年以上的老生茶，刺激性会小许多。不过、老茶价格贵得离谱，一斤好点的要几千块普通家庭哪里负担得起？

4. 肝不好的人这茶让你“雪上加霜”

生茶里的茶多酚要靠肝脏代谢，肝脏功能弱的人喝多了，等于给肝“加餐”。某肝病研究中心调查发现，长期大量饮用生茶的肝病患者，肝功能异常率比不喝的高出35%。你想想本就生病的肝脏你还让它超负荷工作，这跟虐待它有什么区别？

我的提议？先查查肝功能指标正常再考虑喝。假若已经有肝病那就老老实实喝点菊花茶、枸杞水，比生茶安全多了。别以为喝茶养生喝错了就是“慢性毒药”！

5. 喝错时间等于白喝还伤身

空腹喝生茶？那感觉就像胃里刮风又冷又痛。饭后马上喝？茶多酚会跟食物里的蛋白质结合，作用消化。你知道吗？早上7点到9点是人体肠胃最脆弱的时候，这时候喝生茶等于给肠胃穿“湿棉袄”，又冷又不适。

正确姿势是：饭后半小时再喝一天不超过3杯。或试试“茶点搭配法”，喝生茶时啃块饼干能缓冲刺激。其实、老茶客们早就有这个习惯，你想想他们喝了几十年都没出难题，肯定有门道。

6. 瘦不了反胖？生茶可能是“增肥茶”

很多人以为生茶刮油结果越喝越胖。起因？劣质生茶里的霉菌毒素会扰乱代谢，反而致使脂肪堆积。某减肥论坛调查显示有42%的人喝生茶后体重不降反升。你想想本来想瘦结果越喝越肥，这打击是不是很大？

想减肥？选对茶是关键。要么买生茶要么喝熟茶。或是干脆运动+控制饮食，比喝什么茶都靠谱。别被“刮油茶”的噱头骗了，那都是商家编的故事！

7. 粗茶劣茶喝出病来都不知道

街边几十块的生茶你敢喝吗？那些茶可能发霉、农残超标。某质检报告显示廉价生茶农残检出率高达68%。喝下去等于给身体埋“定时炸弹”。你想想花了钱不说还喝出病来，这亏吃的够呛！

怎么办？要么买大要么认准有机认证。或是干脆不喝生茶喝点袋泡茶也比劣质生茶强。其实、真正懂茶的人都不会碰那些廉价茶因为知道那是“毒药”伪装的。

8. 情绪不稳定？生茶让你“火上浇油”

压力大、脾气差的人喝生茶？那等于火上浇油。生茶里的茶碱会刺激神经，让人更焦虑。某心理咨询师说她接待的焦虑症患者中，有23%的人与长期饮用生茶有关。你想想本来就简单紧张喝了这茶，晚上还睡不好这日子怎么过？

我的提议？换成玫瑰花茶、酸枣仁茶，既能放松又不会刺激神经，或把生茶放冰箱冷藏茶多酚会沉淀部分刺激性会小点。不过、味道就差远了你懂的。

记住胃不好、失眠、孕妇、肝弱、情绪差的人，生茶就是“雷区”。别听那些吹嘘什么“越陈越香”、“刮油减肥”，喝错了就是“慢性”！下次喝茶前先问问本身这茶到底适合不适合我？

精彩评论

呵呵 2025-07-23

另外，对茶比较敏感喝了茶就失眠的人，也不要挑选喝普洱生茶，这类人应该挑选不影响睡觉的普洱熟茶。肾脏欠好的人喝茶一定要适量，忌浓茶，隔夜茶，服药期间也不宜喝茶。普洱生茶活性成分较多，孕妈妈不适宜饮用。6、伤风发热者不适宜饮用普洱生茶。普洱生茶主要可以整理肠道。肝病患者：普洱茶中的咖啡碱等成分需要经过肝脏代谢，若肝脏功能不全或有疾病的患者饮用过多，可能加重肝脏负担，对病情恢复不利。消化道溃疡患者：普洱茶可能刺激胃酸分泌，对于消化道溃疡患者而言，饮用普洱茶可能加重病情，导致疼痛加剧。总之，虽然普洱茶具有诸多保健功效，但并非人人适宜。

韦茹 2025-07-23

生普洱茶具有消耗脂肪、润肠通便、增加食欲等功效，忌大量或空腹饮用，经期女性不可饮用。

KnowYourself 2025-07-23

过量饮用:过量饮用生普洱茶会增加体内咖啡因摄入，可能引发心悸、头晕和不安等不适症状。每日饮用量应控制在3至5克茶叶泡制的茶汤。特殊人群慎用:孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎饮用生普洱茶。其所含的咖啡因可能影响胎儿或婴儿的健康，且儿童对咖啡因的耐受性较低。茶叶寒性热性一览表柑普茶不适宜的人群有熟普和生普洱茶的区别，云南茶农，教你一招鉴别真假普洱熟普和生普洱茶的区别，口感醇厚，茶香味浓，回味无穷，这款普洱茶的特点，就是好喝。真正的古树纯料普洱茶，90%以上的成本都用在原料和工艺上。

金釗立 2025-07-23

新的生普洱茶不适合肠胃虚寒、体质较差人群饮用，其次敏感人群、神经衰弱者、重度失眠人群也不能喝，新的生普洱茶内质丰厚，且刺激性强，身体有恙、素食人群也是不能喝的，其次需要注意，隔夜茶以及凉的茶汤也禁忌饮用。普洱生茶茶性寒凉，胃寒及肠胃者一定要慎之又慎。而对于新采摘制成的新茶，往往带有较强的手工杀青火气。蛋仔派对:突袭海岸的秘密小屋，兔仙的奇妙冒险隐秘的兔仙 33万次播放 · 06月27日 06:42 牧神记第1集完整版评评勿奇 7万次播放 · 2024年10月11日评论1 表情 0/500回复精品诗联擂台E 普洱茶虽好，三类朋友注意身体。适量饮茶健康第一，快乐生活靠明智选择。

夜深思公子 2025-07-23

不宜喝普洱茶的人群主要有胃肠疾病患者、贫血患者以及孕妇等。胃肠疾病患者普洱茶性寒，主要有清热生津、消食解酒的功效，但对胃肠疾病患者而言，普洱茶会刺激胃肠道，加重胃肠负担，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。贫血患者茶叶中一般都含有鞣酸，而鞣酸会与人体内的铁元素结合。