通常情况下，可以通过早餐后喝普洱茶、午餐后喝普洱茶、晚上睡前喝普洱茶、搭配荷叶茶、饭后饮茶等方式辅助减肥。 早餐后喝普洱茶 早餐后喝普洱茶可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而减少脂肪堆积，起到辅助减肥的作用。 午餐后喝普洱茶 午餐后喝普洱茶可以促进脂肪的分解，有利于减肥。为了更大化生普洱茶的减肥效果，熟悉其饮用时间至关关键。以下从不同时间段分析了适合饮用生普洱茶的情况: (1)饭前饮用:控制食欲，减少主食摄入 研究表明，饭前30分钟左右饮用一杯温热的生普洱茶是最理想的时机之一。此时饮用，茶汤中的膳食纤维和生物碱会迅速作用于胃壁，延缓胃排空速度。