喝了普洱茶能睡着吗？曝光！（解密实测）

喝了普洱茶能睡着吗？曝光，（解密实测）

前几天我刷到一个视频，说有人喝完普洱茶居然睡不着，还说这是“反常识”，我当时就愣住了因为我自身平时喝普洱茶的时候，有时候确实会感觉有点提神，这事儿让我有点懵于是我就决定亲自去试一试，看看到底是不是真的。

1. 普洱茶会不会让人失眠？

许多人说普洱茶是“醒神”的，尤其是熟普喝了简单精神抖擞。但其实这跟茶叶的发酵程度有关。发酵越重咖啡因含量越低反而更助眠。不过假使你喝的是生普，那或许真会睡不着。

我之前喝过一次生普晚上翻来覆去睡不着，第二天整个人都蔫了。所以啊别以为普洱茶都是“睡前必备”，它也有“坑”。

2. 什么时候喝普洱茶最合适？

一般提议在饭后或下午喝普洱茶，这样既能帮助消化又不会作用睡眠，早上喝的话有或许让你太清醒作用一天的状态。

我以前总喜爱早上泡一杯，结果一整天都像打了鸡血一样，连开会都坐不住，后来改成下午喝整个人都稳了。

3. 喝普洱茶能减肥吗？

有人说普洱茶能“刮油”，其实它对代谢有一定的促进作用，但并不能直接“减脂”，关键还是要看饮食和运动。

我试过一段时间每天喝两杯普洱，体重没怎么变但感觉肠胃舒服多了。所以别指望它能当“减肥神器”，它只是个辅助。

4. 普洱茶有保质期吗？

普洱茶不像普通茶叶那样简单变质，反而越陈越香。不过也不是说放多久都好，时间太久有或许丧失原本的味道。

我家里有一罐老普洱味道确实不一样，但也不适合天天喝，所以买普洱茶要选合适的年份，别贪便宜买“假老茶”。

5. 普洱茶和咖啡哪个提神？

普洱茶虽然含有咖啡因，但比咖啡少许多所以提神效果没那么猛。倘若你是“咖啡依赖者”，普洱茶可能不太够。

我以前喝咖啡一上午都干劲十足，但喝普洱茶的话最多就是稍微清醒一点。所以想提神还是得靠咖啡。

6. 普洱茶能不能空腹喝？

空腹喝普洱茶有可能刺激胃，尤其对胃不好的人而言，容易导致不适。提议吃完饭再喝。

我有一次早上空腹喝了一杯，结果中午胃就着手不舒服，疼得我直冒冷汗，从此以后我再也不敢空腹喝普洱茶了。

7. 普洱茶适合什么人群喝？

普洱茶适合大多数人群，尤其是消化不好、经常熬夜的人。但孕妇、胃病患者等特殊人群要谨慎。

我妈妈就特别喜爱喝普洱茶，她说喝完肚子舒服多了。但我弟弟胃不好喝了就不舒服所以每个人体质不同，要依据情况选取。

8. 普洱茶喝多了会有什么副作用？

普洱茶虽然好但也不能过量饮用。喝太多可能造成心悸、失眠、胃痛等难题。

我有一次一口气喝了三杯，结果晚上心跳加速根本睡不着。从那以后我学会了控制喝茶的量，不再盲目追求“多喝有益”。

普洱茶不是万能的它也有自身的“雷区”。喝之前理解清楚别被网上那些“神奇功效”忽悠了。我这次实测下来算是对普洱茶有了更深的认识。

倘使你也好奇喝了普洱茶能不能睡着，不妨试试看但记得适量，别喝太多哦～