1. 茂名至张家界森林公园自由行首先需要乘坐飞机或前往张家界市。从茂名出发可选择飞往长沙再转乘高铁或汽车前往张家界。

2. 抵达张家界后，可以选择以下行程安排：

- 之一天：游览张家界森林公园，欣赏袁家界、金鞭溪等著名景点，感受大自然的神奇魅力。

- 第二天：前往天子山，游览贺龙公园、云青岩等景点，观赏壮观的山水画卷。

- 第三天：游览黄石寨领略黄石寨玻璃桥的惊险刺激，感受高空漫步的 。

3. 旅行期间，建议住宿在武陵源区便于游览各个景点。

4. 张家界美食丰富，可以品尝当地特色的腊肉、石锅鱼等美食。

5. 关注事项：

- 提前理解景区天气，准备合适的衣物。

- 保障携带身份证、健康码等相关证件。

- 保护环境，不乱扔垃圾，尊重当地风俗习惯。