以下是关于七月去张家界玻璃栈道七日游的介绍：

1. 之一天：抵达张家界，入住酒店后游览黄龙洞，感受其壮观的地下溶洞奇观。

2. 第二天：前往袁家界体验《阿凡达》悬浮山的原型乾坤柱并在迷魂台欣赏奇峰异石。

3. 第三天：挑战玻璃栈道，站在透明的玻璃上俯瞰万丈深渊，感受心跳加速的刺激。

4. 第四天：游览天门山森林公园，乘坐世界最长的索道，徒步99弯鬼谷栈道。

5. 第五天：参观凤凰古城漫步沱江边感受浓郁的湘西风情。

6. 第六天：探访宝峰湖，乘船游览湖中群山聆听土家族民歌。

7. 第七天：返程前自由活动，可选购当地特色小吃和手工艺品作为纪念。

以上行程安排丰富多样，既能体验自然美景，又能深入熟悉地方文化。