1. 郴州出发：从郴州出发前往张家界七星山建议先游览苏仙岭感受其深厚的历史文化底蕴和秀美的自然风光。

2. 万华岩风景区：途中可参观万华岩风景区，欣赏溶洞奇观，体验地下河的独有魅力。

3. 莽山森林公园：在前往张家界的路上，不妨顺道游览莽山森林公园，这里山势雄伟、森林茂密，是徒步探险的好地方。

4. 天门山森林公园：到达张家界后可以先游览天门山，乘坐世界最长的索道，体验玻璃栈道的惊险刺激。

5. 七星山景区：作为此次旅行的重点，七星山以其独有的地貌和丰富的植被吸引了众多游客，一定要安排充足的时间来探索。

6. 黄石寨：继续游览黄石寨这里是张家界的核心景区之一，可俯瞰整个武陵源的壮丽景色。

7. 金鞭溪：沿着金鞭溪漫步，感受清澈溪流与茂密树林交织的宁静之美。

8. 袁家界：前往袁家界，参观《阿凡达》取景地“哈利路亚山”感受大自然的鬼斧神工。

9. 黄龙洞：不要错过黄龙洞这一著名景点，洞内钟乳石形态各异令人叹为观止。

10. 大峡谷玻璃桥：最后可挑战一下大峡谷玻璃桥，在透明的桥面上俯瞰深谷，享受心跳加速的感觉。