以下是日喀则去张家界森林公园七日游的行程介绍：

1. 第1天：从日喀则出发，乘坐飞机或前往成都或拉萨中转抵达后休息调整。

2. 第2天：从成都/拉萨飞往长沙，抵达后前往张家界市区，入住酒店并适应环境。

3. 第3天：游览张家界森林公园，体验黄石寨、金鞭溪等经典景点，感受奇峰林立的自然美景。

4. 第4天：乘坐百龙天梯登顶袁家界，欣赏《阿凡达》取景地的悬浮山景观，下午参观天子山。

5. 第5天：探索大峡谷玻璃桥，体验惊险刺激的高空透明步道随后游览黄龙洞。

6. 第6天：返回张家界市区，自由活动或购物，准备返程。

7. 第7天：从张家界返回长沙乘机或高铁返回成都/拉萨，结束愉快旅程。