一、交通办法：从阿拉善盟到昆明，可选择动车、长途汽车或自驾游。动车约需2小时，长途汽车约需4-5小时自驾游全程约2800公里耗时约30小时。

二、景点推荐：

1. 胡杨林景区：欣赏沙漠中生长的胡杨林，感受生命的力量。

2. 昆明植物园：探索丰富的植物资源，领略大自然的神奇魅力。

3. 石林风景区：欣赏奇特的石林景观，感受大自然的鬼斧神工。

4. 玉龙雪山：登山欣赏雪山风光，感受纳西族文化。

5. 泸沽湖：欣赏湖光山色体验摩梭人的民俗风情。

三、住宿安排：沿途有众多酒店、民宿和青年旅舍供选择，可依照个人喜好和预算实行选择。

四、美食推荐：品尝云南过桥米线、云南火锅等特色美食，感受云南的独到风味。

五、行程规划：可依据个人时间安排选择合适的交通途径和景点，规划一场难忘的旅程。