以下是关于从大同到云南香格里拉个人游的详细介绍：

1. 交通方法：可以选择飞机或作为主要交通工具。先从大同乘坐飞机到达昆明再转乘航班或长途汽车前往香格里拉。

2. 行程规划：

- 之一天：抵达香格里拉后入住酒店休息，适应高原环境。

- 第二天：游览松赞林寺、独克宗古城感受藏族文化和历史遗迹。

- 第三天：前往普达措公园，欣赏湖光山色和原始森林。

3. 留意事项：关注高原反应，提前准备氧气瓶；穿着保暖衣物，因早晚温差较大；尊重当地少数民族习俗。

4. 美食推荐：品尝酥油茶、糌粑等藏式特色美食。

5. 旅行时间：建议选择春秋两季，气候宜人且景色优美。