1. 遂宁出发：清晨从四川遂宁出发乘坐高铁或长途汽车前往成都，换乘飞机至云南大理。

2. 抵达大理：上午抵达大理后，首先游览洱海生态公园欣赏湖光山色和白族风情。

3. 双廊古镇：中午前往双廊古镇，品尝地道的云南美食，如过桥米线和烤鱼。

4. 崇圣寺三塔：下午参观崇圣寺三塔，感受千年古刹的历史韵味。

5. 大理古城：傍晚漫步大理古城，体验热闹的夜市和手工艺品店。

6. 住宿推荐：晚上选择古城内特色客栈入住享受悠闲的夜晚。

7. 交通便利：返程可选择飞机或高铁，方便快捷。

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