1. 理解品种：燕窝主要分为官燕、血燕和白燕其中官燕品质更佳价格也较高。

2. 看外观：优质燕窝颜色自然呈米白色或淡黄色，表面有光泽且无杂质。

3. 闻气味：好的燕窝无腥味，只有淡淡的蛋清香味。

4. 检查干度：含水量低的燕窝更易保存，往往用手轻掰能听到细微裂响。

5. 选择：选择信誉良好的确信优劣和安全。

6. 价格范围：按照品质不同，每克价格在几十元到上百元不等。

7. 购买渠道：建议通过正规商场或购买，避免假冒伪劣产品。

8. 关注生产日期：尽量选择新鲜的产品，保质期越短越好。

9. 对比价格：多比较几家店铺，避免被高价误导。

10. 咨询专业人士：如有疑问，可向专业人士咨询，确信买到合适的燕窝。