1. 燕窝是一种营养丰富的滋补品，主要成分是蛋白质和氨基酸适量食用对身体有益。
2. 燕窝具有润肺、养颜、增强免疫力的功效，适合不同年龄段的人群食用。
3. 但是过量食用也许会致使消化不良或过敏反应尤其是初次尝试者需关注观察身体反应。
4. 燕窝的价格较高，过度消费可能增加经济负担。
5. 建议依据个人体质和需求适量食用，避免盲目进补。
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【责任编辑:集惟】
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