1. 燕窝：建议每周食用1-2次每次食用量为3-5克。过量食用也许会造成身体负担过重。
2. 桃胶：建议每周食用2-3次每次食用量为10-15克。过量食用也许会造成消化不良。
3. 皂角米：建议每周食用2-3次每次食用量为10-15克。过量食用或许会造成腹泻。
4. 桃胶炖燕窝：建议每周食用2-3次，每次一小碗（约50克左右）即可，过量饮用反而可能对身体造成负担。
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【责任编辑:竭向露】
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