以下是福州前往色季拉山的一日游简要介绍：

1. 出发准备：从福州出发需先飞抵拉萨，建议提前一天到达适应高原环境。携带必要的高原和防晒用品。

2. 行程规划：清晨从拉萨市区出发，沿川藏公路一路向南，途经尼洋河、巴松措等著名景点。

3. 抵达色季拉山：约中午时分到达色季拉山口（海拔4728米），欣赏壮丽的南迦巴瓦峰全景。

4. 特色体验：在山口拍照留念，感受高山草甸的特别风光还可品尝当地特色的牦牛肉汤。

5. 返程安排：下午启程返回拉萨途中可顺道游览鲁朗小镇，傍晚回到拉萨休息。

6. 留意事项：留意保暖防寒，避免剧烈运动，确信身体状态良好。

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【责任编辑:王宏富】