以下是关于吴忠到卡定沟二日游的详细介绍：

1. 之一天：吴忠出发至拉萨

从吴忠乘坐飞机或前往拉萨，沿途欣赏壮丽的高原风光。抵达后，入住酒店休息适应高原气候。

2. 之一天下午：参观布达拉宫

前往世界文化遗产布达拉宫，感受其悠久的历史和独到的建筑魅力。建议提前预约门票。

3. 第二天上午：前往卡定沟景区

驾车或包车前往卡定沟途中可欣赏雅鲁藏布江的壮美景色。卡定沟以瀑布、森林和奇石闻名，是摄影爱好者的天堂。

4. 第二天下午：返回拉萨

游览结束后返回拉萨结束愉快的旅程，依据返程时间安排后续行程。

5. 关注事项

- 关注高原反应，携带氧气瓶和常用。

- 尊重当地文化和习俗文明旅游。

期待这段行程能让您留下美好的回忆！