1. 太原出发前的小吃：在太原你可品尝到老陈醋拌面这类酸爽的面条是山西特色为旅途增添风味。

2. 途中推荐小吃：在西安转车时不妨试试肉夹馍，外酥里嫩的白吉馍夹着香喷喷的腊汁肉，让人回味无穷。

3. 拉萨的传统美食：到了拉萨，藏面是必尝的，细滑的面条配上浓郁的牛肉汤和酸菜简单却美味。

4. 甜品选择：酸奶是的经典甜品，尤其是牦牛奶制成的酸奶，口感醇厚，营养丰富。

5. 街头小吃：在拉萨的大昭寺附近，可尝试藏包子，个头大、馅料足，非常满足。

6. 饮品推荐：青稞酒是当地特色饮品，喝起来略带甜味，适合与朋友共享。

7. 水果享受：苹果和葡萄干是常见的水果零食新鲜甜美，非常适合旅途解渴。

8. 坚果类：藏区盛产核桃、杏仁等坚果，营养丰富，可随时补充。

9. 糌粑：这是藏族人的主食之一用青稞粉制作而成，搭配酥油茶食用更佳。

10. 甜茶馆体验：在拉萨的甜茶馆里，品尝一杯甜茶，感受当地的慢生活节奏。