以下是防城港去卡定沟三日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与适应

从防城港出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后安排在拉萨市区休息适应高原环境并游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。

2. 第二天：前往卡定沟

前往卡定沟景区（约需3小时车程），欣赏瀑布、峡谷和原始森林的独到风光。途中可品尝藏式美食，感受当地民俗文化。

3. 第三天：返回与返程

返回拉萨，参观罗布林卡或色拉寺，随后按照航班或列车时间返回防城港，结束愉快的旅程。

此行程结合自然景观与人文体验，适合喜欢探险与放松的游客。