以下是关于达州去卡定沟三日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与适应

从达州出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后入住酒店休息调整以适应高原环境，可参观布达拉宫周边，感受拉萨的文化氛围。

2. 第二天：卡定沟游览

前往被誉为“天然氧吧”的卡定沟景区，欣赏瀑布、森林和奇石景观体验藏区独有的自然风光，下午返回拉萨市区，享受当地美食。

3. 第三天：返程

在拉萨自由活动，购买纪念品，之后返回达州结束愉快的之旅。

此行程结合了自然美景与文化体验，适合喜欢探索的游客。