以下是巴音郭楞到拉萨五日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与适应

从巴音郭楞出发，乘坐飞机或长途汽车前往拉萨。抵达后先在市区休息，适应高原环境，可游览布达拉宫，感受拉萨的城市氛围。

2. 第二天：布达拉宫与大昭寺

全天参观世界文化遗产布达拉宫，熟悉藏传佛教文化；下午前往大昭寺，感受虔诚的信徒氛围并逛八廓街购买纪念品。

3. 第三天：羊卓雍措一日游

前往羊卓雍措（羊湖），欣赏高原湖泊的壮美风光体验藏地自然美景和宁静氛围。

4. 第四天：纳木错与圣象天门

前往纳木错，游览圣象天门，感受湖光山色的震撼同时体验藏族牧民的生活。

5. 第五天：返回巴音郭楞

结束行程依据返程安排选择合适的交通工具返回巴音郭楞，结束愉快的旅行。

此行程结合了人文与自然景观，适合喜欢探索藏地文化的游客。