以下是荆州前往雅鲁藏布大峡谷五日游的详细介绍：

1. 之一天：出发与适应

从荆州乘坐飞机或前往拉萨抵达后入住酒店休息，适应高原环境，晚上可参观布达拉宫夜景。

2. 第二天：拉萨市区游览

游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受藏传佛教文化氛围，并品尝当地特色美食。

3. 第三天：林芝行前准备

前往林芝（约400公里），途中欣赏巴松措和尼洋河风光，抵达后休整为接下来的行程做好准备。

4. 第四天：雅鲁藏布大峡谷探险

深入雅鲁藏布大峡谷观赏南迦巴瓦峰壮丽景色，体验原始森林和激流险滩的魅力。

5. 第五天：返程

返回林芝或拉萨，依照航班时间安排返程，结束愉快的旅程。

此行程结合自然景观与人文体验，适合喜欢户外探险的朋友！