1. 之一天：从松原出发，乘坐飞机或前往拉萨，抵达后适应高原环境。下午参观布达拉宫，感受其雄伟壮观的建筑和丰富的历史文化。
2. 第二天：前往大昭寺熟悉藏传佛教文化。下午游览八廓街，体验当地的生活气息和购买纪念品。
3. 第三天：依据身体条件选择一日团前往纳木错湖欣赏高原湖泊的美景；或参观哲蚌寺、色拉寺等其他著名寺庙。傍晚返回拉萨，结束愉快的之旅。
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