1. 之一天：从江门出发乘坐飞机抵达拉萨感受的历史与文化氛围。稍作休整后前往色季拉山脚下的住宿地，准备第二天的登山活动。

2. 第二天：清晨起床，开始攀登色季拉山，沿途欣赏壮丽的自然风光登临海拔4728米的山口，观赏日出、云海和南迦巴瓦峰的壮丽景色。下午，参观苯教圣地本日拉山，感受信仰的力量。

3. 第三天：游览鲁朗小镇，感受这里的宁静与美丽，欣赏雪山、林海和田园风光。随后返回拉萨，途中可欣赏尼洋河谷的自然风光。晚上结束三日游返回江门。

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