以下是遂宁到拉萨三日游的简要介绍：

1. 之一天：启程与适应

从遂宁出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后先在市区休息适应高原环境参观布达拉宫周边，感受拉萨的历史文化氛围。

2. 第二天：深度体验

上午游览世界文化遗产布达拉宫，理解藏传佛教文化；下午前往大昭寺，参观八廓街，品尝当地特色美食，感受浓厚的宗教气息。

3. 第三天：自然与人文结合

前往纳木错湖，欣赏高原湖泊的壮丽景色，体验蓝天白云下的宁静之美。返回拉萨后结束愉快的旅程，准备返程。

关注事项：提前做好高原反应预防携带必要的和装备。