以下是福州到鲁朗小镇游玩的推荐内容：

1. 鲁朗林海：被誉为“东方瑞士”，拥有壮丽的森林、草甸和雪山风光，是摄影爱好者的天堂。

2. 雅鲁藏布大峡谷：世界最深的大峡谷，可欣赏到独到的自然景观和丰富的生物多样性。

3. 南迦巴瓦峰：被誉为“云中的天堂”，是登山爱好者和观景者的理想之地。

4. 鲁朗小镇：体验藏式民宿，品尝地道的石锅鸡感受浓厚的藏族文化氛围。

5. 巴松措：湖水清澈见底，四周环绕青山绿水，适合徒步和划船。

6. 墨脱县：被称为“隐秘的莲花”以其原始的自然环境和神秘的文化吸引游客。

7. 波密桃花沟：每年春季桃花盛开，美不胜收是摄影和赏花的好去处。

以上景点各具特色值得一游。