1. 行程规划：从南充出发建议选择飞机或前往拉萨。飞机直达较为快捷但可欣赏沿途风光。

2. 高原反应准备：拉萨海拔较高需提前服用抗高原反应，并携带氧气瓶以备不时之需。

3. 必备物品：带上防晒霜、墨镜、保暖衣物、防风帽和润唇膏，避免紫外线伤害。

4. 饮食留意：拉萨饮食以藏餐为主，尝试酥油茶、糌粑等特色美食，同时多喝水保持身体水分。

5. 景点推荐：参观布达拉宫、大昭寺和八廓街，感受浓厚的藏传佛教文化。

6. 交通形式：拉萨市区可步行或骑行，周边景点建议包车或参加旅行团。

7. 留意事项：尊重当地风俗习惯，遵守环保规定，不随意丢弃垃圾。

8. 时间：春秋两季气候适宜是游览拉萨的时节。