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在炎炎夏日气温升高空气湿度加大人体容易出现肺燥、咳嗽等症状。夏季清肺养肺成为了许多人关注的焦点。中医认为肺为娇脏喜润恶燥于是在夏季咱们需要通过合理的饮食来润肺清肺以达到的目的。本文将为大家介绍医生推荐的几款润肺清肺茶帮助大家度过一个健康的夏天。
夏季清肺养肺,首先要选择具有清热解、润肺生津的茶叶。以下是一款医生推荐的清肺养肺茶:
金银花10克,菊花10克,胖大海5克,甘草3克,蜂蜜适量。
将金银花、菊花、胖大海、甘草放入茶壶中,加入适量开水,浸泡10分钟,待茶色变浓后,加入蜂蜜调味即可。
金银花具有清热解、凉血消肿的作用;菊花具有疏风散热、明目解的作用;胖大海具有清热润肺、利咽消肿的作用;甘草具有调和诸药、缓解药性的作用。这款茶饮具有清热解、润肺生津的功效,适合夏季清肺养肺。
对夏季清肺养肺,另一款茶饮也非常值得一试:
罗汉果1个,雪梨1个,蜂蜜适量。
将罗汉果洗净,雪梨洗净去皮切块。将罗汉果和雪梨放入茶壶中,加入适量开水,浸泡30分钟。待茶色变浓后,加入蜂蜜调味即可。
罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的作用;雪梨具有润肺止咳、养颜美容的作用。这款茶饮具有润肺止咳、清热解的功效,适合夏季清肺养肺。
夏天清肺,可以选择以下这款茶饮:
柠檬1个蜂蜜适量。
将柠檬洗净切片,放入茶壶中,加入适量开水,浸泡10分钟。待茶色变浓后,加入蜂蜜调味即可。
柠檬具有清热解、润肺止咳的作用;蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的作用。这款茶饮具有清热解、润肺止咳的功效,适合夏天清肺。
夏季润肺,能够尝试以下这款茶饮:
麦冬10克,玉竹10克,枸杞子10克,冰糖适量。
将麦冬、玉竹、枸杞子洗净,放入茶壶中,加入适量开水,浸泡30分钟。待茶色变浓后,加入冰糖调味即可。
麦冬具有滋阴润肺、养胃生津的作用;玉竹具有润肺止咳、养颜美容的作用;枸杞子具有滋补肝肾、明目养颜的作用。这款茶饮具有润肺止咳、养颜美容的功效,适合夏季润肺。
夏季清肺养肺,选择合适的茶饮至关要紧。以上四款茶饮均具有清热解、润肺止咳的功效,大家可依照本身的口味和需求实施选择。同时保持良好的作息和饮食习惯加强锻炼,也是夏季清肺养肺的关键措施。祝大家度过一个健康、愉快的夏天!
编辑:普洱茶文化-合作伙伴
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