1. 健身时适量饮用普洱茶是可以的，但需关注以下几点：

2. 普洱茶有助于促进新陈代谢和消化可能对运动后的恢复有一定帮助。

3. 选择淡茶为宜避免因浓茶引起刺激胃部或作用铁的吸收。

4. 避免在运动前立即饮用，以免引起短暂的心率加快或不适。

5. 小口慢饮有助于保持水分平衡同时避免一次性大量饮水增加肠胃负担。

6. 关注普洱茶的 含量，过量可能引发兴奋或睡眠障碍。

7. 倘使对茶敏感，建议选择无 的草本茶替代。

8. 健身后饮用普洱茶可帮助排除体内代谢。

9. 普洱茶是一种健康的饮品选择，但需按照个人体质适量饮用。

10. 在健身计划中，优先保证白开水的摄入量，茶饮作为补充即可。