以下是关于七月去恩施土司城七日游的介绍：

1. 之一天：抵达恩施，入住酒店后游览恩施土司城感受土家族的文化氛围，参观土司城墙、廪君庙等景点。

2. 第二天：前往梭布垭石林，欣赏奇峰怪石与溶洞景观，体验自然的魅力。

3. 第三天：探访恩施大峡谷徒步游览七星寨，欣赏绝壁栈道和云海奇观。

4. 第四天：参观腾龙洞感受地下暗河的震撼，并观看精彩的激光秀表演。

5. 第五天：前往女儿城参与土家族民俗活动品尝地道的民族美食。

6. 第六天：游览野三峡，乘船畅游清江画廊，欣赏两岸秀丽风光。

7. 第七天：返回恩施市区购物纪念品，结束愉快的旅程。

这条线路涵盖了恩施的主要自然与人文景观，适合喜欢探险和文化体验的游客。