孕妇食用燕窝的时间及孕期全程指导：何时开始吃？何时停止吃？如何选择？

怀孕后吃燕窝的时间因人而异，一般建议在孕早期(1-3个月)和孕中期(4-7个月)吃。 孕早期是胎儿器官形成的关键时期，燕窝中的唾液酸可以促进胎儿大脑发育，提高胎儿的免疫力；孕中期胎儿生长迅速，燕窝中的胶原蛋白和矿物质可以帮助孕妇补充营养，增强体力。 需要注意的是，燕窝虽然营养丰富，但也不能过量吃。