自身炖的燕窝多久能看到效果？燕窝食用后怎样判断是不是有用？

燕窝真的值得一试吗？

都知道燕窝是个好东西但很多人心里都有一个疑问：本身炖的燕窝到底多久能看到效果呢？燕窝食用后咱们又该怎样去判断它是不是真的有用呢？

来自我的疑问

记得刚开始吃燕窝那会儿我也是一头雾水。炖了一次满心期待能立刻看到皮肤变好结果发现变化并不是一蹴而就的。

燕窝，不是魔法

燕窝并不是魔法，不可能一吃就立刻看到效果。一般而言连续食用燕窝至少需要4周以上，才能感受到部分变化。有人可能将会觉得这个时间有点长，但想想看，咱们的皮肤更新周期就是28天所以这个时间其实并不长。

数据说话

据专家研究，燕窝中的主要成分表皮生长因子（EGF）可以促进皮肤细胞的和修复。不过每个人的吸收能力和代谢速度不同，所以效果也会有所差异。有的朋友可能在4周内就能看到皮肤变得更加细腻，而有的可能需要更长时间。

亲身感受

我自身在连续吃了3个月的燕窝后，发现皮肤确实变得更加有弹性，而且熬夜后也不容易长痘了。这类变化是渐进的，但确实能感受到。

日常对话

记得有一次，和朋友小聚，她问我：“你最近皮肤怎么这么好？”我笑着告诉她：“我开始吃燕窝了，不过这不是一蹴而就的，得坚持吃才能看到效果。”

难题解读

燕窝的效果并非一蹴而就，而是需要时间积累的。同时燕窝的品质也很要紧，劣质的燕窝可能不仅木有效果，还可能对身体造成伤害。

争议焦点

有人认为燕窝的效果被夸大了，其实和其他滋补品相比并不存在太大区别。但也有人坚持燕窝的特别功效，这个争议至今未有定论。

结论

燕窝确实需要一段时间才能看到效果，而且效果因人而异。倘使你打算尝试燕窝，记得要有耐心，同时也要选择优质的燕窝。不过无论怎么样，健康的生活形式和良好的饮食习惯才是保持美丽的根本。

大家还看了：
自炖燕窝怎么保   自己炖的燕窝吃不完怎么保存   自己炖的燕窝怎么吃   自己炖的燕窝可以放冰箱冷藏多久   自己炖燕窝能放多久   

精彩评论