一般燕窝的食用时间是早上空腹食用，隔15分钟再吃早餐，也可晚上临睡前30-60分钟空腹食用，效果。 日常生活中怀孕以后的孕妇对各种营养素的需求会大大增加，所以孕妇需要注意饮食均衡，避免偏食、挑食。平时注意多吃新鲜的蔬菜、水果，避免垃圾食物，还要注意优质蛋白的摄入。