一口气干掉一大碗燕窝身体会经历哪些惊喜变化？
（说到燕窝很多人第一反应就是“滋补”二字。毕竟它可是传说中的“养生圣品”富含各种营养成分。不过呢倘使你真的“一口气干掉一大碗燕窝”你的身体可不一定男受住这份“惊喜”。）
咱们得知道燕窝里有啥。燕窝的主要成分是蛋白质这可是个“双刃剑”。一方面蛋白质是人体必需的营养物质对修复组织、增强免疫力都有好处；但另一方面它可不是那么容易被消化的。倘使你一次性吃太多燕窝胃就有点“吃不消”了。想象一下，胃就像一个忙碌的小，突然要解决一大堆原材料，它就得加班加点地工作。结果呢？你也许会觉得肚子胀胀的，甚至还会拉肚子。（哎呀，这类感觉可不太好受。）
（再说说热量的难题。燕窝虽然看起来高大上，但它也是有热量的。每克燕窝大约含有几十卡路里，听起来不多，但要是你一顿饭吃了满满一碗，那热量可就不少啦！长期这样下去，脂肪可能就会悄悄地在你身上安家落户，让你慢慢变胖。）
当然啦，刚开始吃燕窝的时候，你可能将会觉得自身特别“厉害”，因为燕窝的味道确实不错，滑滑嫩嫩的，入口即化。但别高兴得太早，因为接下来的事情有可能让你后悔本身的“豪爽”。比如说，吃完没多久，你可能将会感到胃部隐隐作痛，或肚子咕噜咕噜叫个不停。（这个时候，你是不是恨不得立刻找个地方躺下休息？）
更严重一点的话，你可能将会出现腹胀、恶心的症状。（想想看，本来想好好补一补，结果却变成了“自找苦吃”，是不是很尴尬？）这是因为燕窝中的蛋白质需要经过长时间的分解才能被吸收，而你的胃却已经撑得不行了。再加上燕窝本身的质地比较黏稠，更容易让胃里的食物堆积起来，进一步加重消化负担。
（其实啊，燕窝虽好，但也不是多多益善。要是你真的想通过燕窝来养生建议还是控制一下量，一次吃个几克就够了。而且呢，在吃完燕窝之后，能适当活动一下，比如散散步之类的。这样可帮助肠胃蠕动，促进消化。）
当然啦，有些人可能存在反驳说：“我以前吃好多次燕窝都没事啊！”确实，每个人的身体状况不同，对燕窝的耐侍度也不一样。但对若干肠胃本身就不太好的人而言一次性吃太多燕窝真的不是一个明智的选择。（毕竟谁也不想因为贪嘴而闹肚子吧？）
（最后提醒大家一句：燕窝虽然是好东西，但也要讲究方法和分寸。适量食用才是王道，千万别想着一口吃成个胖子哦！）
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白淑英
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