维生素E还能增强免疫的功能，提升机体对疾病的抵抗力。 燕窝中的维生素种类丰富，每种维生素都对人体健康发挥着要紧作用。通过适量摄入燕窝，能够有效补充这些维生素，促进身体健康，提升生活优劣。值得关注的是，尽管燕窝中的维生素含量较高，但过量摄入也可能对身体产生负面作用，于是在日常饮食中应保持适度平衡。比燕窝更实惠！这7种食物能激活肌肤自愈力 引言：告别高价滋补，解锁天然护肤密码 近年来，燕窝、海参等高价补品被广泛宣传为“美容圣品”，但科学研究和实际案例表明，许多平价食物的护肤效果同样显著16。本文结合营养学与中医理论，精选7种高性价比食材，从内而外激活肌肤自愈力。