燕麦粥和燕窝粥哪个好？味道、消化性及综合比较

燕窝中的胶原蛋白和氨基酸能够促进细胞再生，增加皮肤弹性减少皱纹使肌肤更加光滑细腻。燕窝还具有一定的抗氧化作用，能够清除自由基，减缓细胞老化过程。燕麦和它才是真正的营养搭档 我跟你们说，这个燕麦啊，可不是我瞎说，是真正的营养宝贝。我奶奶常说:早上一碗燕麦粥，一天精神抖擞走。这燕麦热量低，纤维多，吃了肚子饱得很，还不容易饿。