燕窝补气作用是什么功效？燕窝真的有补气养血的作用吗？

燕窝对人体有什么好处和作用 燕窝对人体的好处和作用主要有养阴润燥、益气补中、化痰止咳、补肺养阴、调理气血等，适当食用燕窝对身体有一定的好处，但需要注意食物不能代替。 养阴润燥 燕窝是一种滋补类的食物，性平，味甘，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥的功效。如果存在肺阴虚、胃阴虚等疾病引起的不适症状。