泡燕窝，炖燕窝都是纯净水，燕窝里有唾液酸，宝宝吃燕窝也很好，瑄宝十四个月，一周吃一次，大概两克左右，加到粥里面。电子炖盅给瑄宝做辅食了，所以一般就在锅里面隔水炖，我没时间天天都炖，炖一次够吃三四天，放到冰箱里随吃随拿。早上空腹或者晚上睡前吃，吸收。燕盏要泡4-6个小时。燕窝通常可以搭配冰糖、牛奶、百合等食材来提升营养价值。不同搭配方式可发挥燕窝滋阴润肺、补中益气的功效，同时与其他食材的营养成分互补，但需注意适量食用。 冰糖枸杞炖燕窝 将燕窝泡发后与枸杞、冰糖一同隔水炖煮。枸杞富含胡萝卜素和维生素，能补益肝肾，与燕窝的唾液酸结合可增强抗氧化作用；冰糖能润肺生津。