焦作出发去西藏羊卓雍措五日游，路线怎么规划最合理？住宿和交通有哪些选择？需要注意哪些高原反应和必备物品？_西藏旅游

从焦作出发去羊卓雍措，是一场视觉与心灵的盛宴。那湛蓝的湖水、洁白的雪山、纯净的空气，足以让人忘却一切烦恼。不过五天时间说长不长，说短不短，如何安排才能既玩得尽兴又不累？这可是个技术活儿。

过来人的困惑：时间太紧，路线怎么选？

说实话，第一次去的时候，我也是一头雾水。五天时间，既要适应高原，又要看美景，还要考虑交通和住宿，感觉时间根本不够用。尤其是从焦作出发，路途遥远，很多人都在纠结是坐飞机还是，是包车还是自驾。我当年也是这么纠结的，最后硬着头皮选了飞机，结果高原反应差点没把我撂倒。

路线规划：科学安排每一天

其实，五天时间，最合理的路线应该是这样的：第1天，焦作出发，飞往拉萨；第2天，拉萨适应高原，可以逛逛布达拉宫；第3天，包车出发，前往羊卓雍措；第4天，在羊卓雍措周边游玩；第5天，返回拉萨，然后飞回焦作。这样安排的好处是，既给了身体适应高原的时间，又能充分欣赏美景。

住宿选择：舒适与性价比的平衡

住宿方面，我的建议是：拉萨可以选择三星或四星级酒店，价格大约在300-500元/晚；羊卓雍措周边的住宿条件相对较差，可能只有民宿或小型旅馆，价格在100-200元/晚。不过话说回来，在羊卓雍措周边，住宿条件虽然一般，但风景绝美，晚上还能看到星星，这种感觉真的很难得。

交通方式：包车还是自驾？

说到交通，包车和自驾各有优劣。包车的话，价格大约在1000-1500元/天，虽然贵点，但省心省力；自驾的话，可以自由安排行程，但高原驾驶经验不足的话，可能会有点危险。我当年就是包的车，司机经验丰富，一路还算顺利。不过也有朋友自驾去过，说只要小心驾驶，其实也挺好的。

高原反应：如何应对？

高原反应是去最让人头疼的问题。一般来说海拔超过3000米，就可能出现高原反应。我的经验是，提前一周开始服用红景天，到了拉萨后，前两天尽量少活动，多休息。如果出现头痛、恶心等症状，可以服用一些抗高原反应的，比如高原安。不过每个人的体质不同，有些人可能根本没事，有些人却反应强烈，所以还是要根据自身情况来调整。

必备物品：不能少的东西

去，必备物品可不少。比如，防晒霜、墨镜、帽子、冲锋衣、厚袜子、润唇膏、感冒药、肠胃药等等。尤其是防晒霜，紫外线强，不涂的话，回来可能就变成“黑人”了。我记得有一次去，忘了带防晒霜，结果回来后，脸上晒得脱皮，难受了好几天。

个人感受：一次难忘的旅程

其实，去，不仅仅是看风景，更是一次心灵的洗礼。在羊卓雍措，我看到了最纯净的湖水，听到了最清脆的鸟鸣，感受到了最宁静的氛围。虽然高原反应让我有点难受，但这一切都值得。如果你也想去，别犹豫，尽管出发吧！不过记得做好充分的准备，这样旅途才会更加顺利。

五日游的完美攻略

焦作出发去羊卓雍措五日游，路线规划要科学，住宿选择要合理，交通方式要合适，高原反应要预防，必备物品要齐全。只有这样，才能让这次旅行既安全又愉快。记住，的美，值得你的一切努力！

精彩评论

俊-旅行者 2025-06-02

第五天:珠峰至拉萨第五天，返回拉萨。这一天的行程较为轻松，可慢慢享受旅途中的美好时光。回到拉萨后，您可在拉萨市区逛逛，购买若干特产或纪念品，为这次旅行画上一个完美的句号。费用估算交通费用: - 飞机:焦作至拉萨往返机票价格约在1500-3000元之间。珠峰林芝纳木错9天8晚私家团高端越野摄游纯玩拉萨+南迦巴瓦峰+巴松措+羊卓雍措+珠峰+纳木措+机票 5钻徒步露营citywalk希尔顿纯玩无购物探秘珠峰24小时接机服务藏装拍摄随车配备氧气瓶 9天8晚|飞机 0分 | 已售13人？10560起/人提前3天可退定制游不跟团·来定制。

沈雪儿-游客 2025-06-02

全天:羊卓雍措一日游 - 驱车前往羊卓雍措:羊卓雍措是三大圣湖之一，湖水清澈碧绿，景色迷人。从拉萨出发，约需2小时车程。 - 欣赏湖景:在湖边欣赏美景，拍照留念。 - 徒步或骑行:可以选择徒步或骑行环湖，感受大自然的魅力。 - 品尝当地美食:在湖边的小餐馆享用午餐，尝试当地的特色美食。

慧琳-酒店经理 2025-06-02

客官请注意:由拉萨起程沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，途径加若拉山口，前往「羊卓雍措」，去欣赏那抹让人美到词穷的藏地美景~ (约360分钟) 09:00 前往【雅鲁藏布江】(车观) 且【岗巴拉山】(外观) (约30分钟) 更多雅鲁藏布江无购物？更多岗巴拉山无购物。

焦作出发去西藏羊卓雍措五日游，路线怎么规划最合理？住宿和交通有哪些选择？需要注意哪些高原反应和必备物品？

原标题：

焦作出发去羊卓雍措五日游，路线规划与注意事项