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前两天刷到一条新闻,说是一个湖南的小伙子,从株洲出发去玩,结果因为没做好攻略,高反差点没缓过来,最后还是被当地的藏族同胞救了。这事儿让我挺触动的,想起自己也去过,确实有些坑是必须提前知道的。特别是从株洲这种内陆城市出发,路程远,准备更要充分。的美毋庸置疑,但准备不足真的会emo,所以今天就来给大家唠唠,怎么才能顺利玩转,特别是日喀则这条线!
高原反应就是身体不适应高海拔环境,简单说就是缺氧。主要症状有头痛、恶心、失眠、呼吸困难等。每个人的反应程度不同,有的轻微,有的严重。一般海拔超过2500米就开始有反应了,大部分地区都在3000米以上,所以一定要重视!
从株洲到拉萨没有直达,需要先坐到成都或重庆,再转乘去拉萨的。机票的话,株洲到拉萨的直飞航班很少,通常需要中转。我个人觉得坐更舒服,虽然时间长,但可以慢慢适应海拔变化。成都到拉萨的是经典的风景线,雪山草原一路看,值得体验!
去必须证,特别是去珠峰、阿里这些地区。证可以在户籍所在地,也可以在拉萨,但拉萨需要身份证原件和复印件,而且当天不一定能拿到。建议提前在网上查好需要的县,比如去珠峰需要日喀则地区的证。 现在很多地区需要提供单位或旅行社的证明,这点要注意!
日喀则必去的地方有扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、白居寺、萨迦寺等。扎什伦布寺是日喀则的标志性寺庙,规模宏大,一定要请个导游讲解,不然很多细节会错过。珠峰是很多人的梦想之地,建议提前查好天气,带够保暖衣物,那里晚上温度低到零下!
景点 | 特点 | 建议游玩时间 |
---|---|---|
扎什伦布寺 | 日喀则最大寺庙 | 2-3小时 |
珠峰 | 世界最高峰 | 1天 |
白居寺 | 藏汉建筑风格 | 1-2小时 |
旅游最需要注意的就是高反和防晒。高反可以通过提前一周服用红景天缓解,但最有效的方法还是慢慢适应海拔。刚到不要剧烈运动,少洗澡,多喝水。防晒也很重要,紫外线强到离谱,一定要带高倍防晒霜、太阳镜、遮阳帽,不然回来就是“非洲酋长”一枚!
的住宿从青旅到星级酒店都有,拉萨和日喀则的选择比较多。我个人推荐家庭旅馆,价格适中,还能体验当地生活。珠峰的住宿条件比较简陋,大多是帐篷,要做好心理准备。订住宿尽量提前,特别是旅游旺季,不然可能会住得很远的地方,交通不便。
的美食很有特色,糌粑、酥油茶、藏式酸奶、藏式火锅都值得一试。糌粑是藏族人的主食,就是青稞粉加盐水搅拌吃的,第一次可能不习惯,但多试几次会觉得还挺香。酥油茶是藏族人的“牛奶”,第一次喝可能会觉得油腻,但搭配糌粑特别好吃。藏式火锅和内地的不太一样,汤底是牦牛肉汤,味道浓郁,值得一试!
旅游的预算因人而异,一般来说10天左右的行程,预算在5000-8000元比较合理。这个预算包括交通、住宿、餐饮、门票等。从株洲出发的话,交通费用会高一些,往返大概2000元左右。住宿方面,青旅床位一天50-80元,酒店一天200-400元。餐饮一天100元左右足够。门票方面,很多景点需要单独购票,扎什伦布寺、珠峰等都是必去的,门票加起来也要几百元。
去旅游,特别是从株洲这样的内陆城市出发,一定要做好充分准备。高原反应、证、交通、住宿、美食,这些都是需要提前了解的。的美是无与伦比的,但只有准备充分,才能玩得开心,不留遗憾!希望大家都能顺利玩转,享受这段难忘的旅程!😊