铜仁到日喀则五日游|五天四夜深度游全解析（2025必看|超全省钱攻略）

话说今年春节，我那铁哥们儿老王就因为计划不好，硬生生从铜仁到折腾了10天才到，人还没到呢，钱已经花得差不多了。一路上不是坐错车就是找不到住宿，最后还高反差点儿进医院🤯。这简直了，现在谁还不知道规划的重要性啊！现在2025年了，别再重蹈覆辙了，听我一句劝，这趟旅行真的需要好好计划！

铜仁到日喀则旅行常见问题解答

下面这些可是我亲身体验+踩坑总结出来的干货，赶紧码住！

1. 从铜仁到日喀则怎么坐车最划算？

铜仁到日喀则没有直达，更没有飞机！所以只能先坐到成都或者重庆，再转飞拉萨，最后包车或坐班车到日喀则。注意：海拔高，坐车时间超长，一定要提前2-3天规划，不然容易累趴。我个人觉得包车虽然贵点，但能随时休息，体验感好很多！
小提示：成都到拉萨的卧铺最舒服，还能看风景！

2. 五天四夜时间够不够？行程怎么安排才合理？

时间确实有点赶，但只要安排得当还是够的！建议这样走：

第一天：拉萨适应海拔
第二天：拉萨市区逛逛
第三天：日喀则
第四天：珠峰
第五天：返回拉萨

一定要留出适应海拔的时间，不然高反找上门就完蛋了！我个人觉得第四天去珠峰是精华，但一定要早出发，不然天黑了啥都看不见。
注意：珠峰地区天气多变，可能随时封路！

3. 高反怎么预防？有什么药可以带？

高反是必须重视的问题！我有个朋友直接因为高反被送回拉萨，那画面太美我不敢看😱。预防方法：

提前一周开始吃红景天
备好氧气瓶（别笑，真有用）
动作放慢，别剧烈运动
多喝水少喝酒

方面，我推荐：

	作用
高原安	缓解高反症状
布洛芬	头痛必备
速效救心丸	严重高反时用

个人感受：虽然带了这么多药，但还好没用上，心里踏实多了！

4. 旅行需要办什么证件？

这个必须强调！没办证进不去的：

身份证（必须带！不带会哭的）
证（日喀则需要）
入藏函（外籍人士需要）
学生证/教师证（景点打折用）

证可以在铜仁或拉萨，但提前办更省心。我朋友就是因为临时办证耽误了一天行程，气得直拍大腿！
特别注意：珠峰需要单独办进山证，别忘了这个！

5. 五天四夜预算大概需要多少？怎么省钱？

我这次花了大概5000-8000元，看个人消费习惯。省钱小技巧：

淡季去（11月-3月）便宜30%+
住青旅或民宿（安全又省钱）
自己带些干粮（路上吃的贵）
跟团游比自由行省心又省钱

我个人觉得住宿可以稍微差一点，但交通和吃饭不能省，不然会得不偿失。有次我为了省钱吃泡面，结果拉肚子花了更多钱，真是哭笑不得😂。

6. 天气怎么样？需要带什么衣服？

天气就是四个字：又干又冷！别看日喀则白天太阳好，晚上能冻到怀疑人生。必备衣物：

冲锋衣（防风必备）
抓绒衣（保暖神器）
速干裤（比牛仔裤实用）
厚袜子（多带几双）

我还带了帽子、围巾、手套，事实证明一个都不能少！有次去珠峰，虽然太阳好但风大得吓人，没穿冲锋衣差点冻成冰棍🥶。

7. 饮食要注意什么？有什么特色美食？

饮食以牛羊肉为主，刚开始可能不太适应。注意：

少喝酒（高反更严重）
多喝水（预防高反）
尝试当地食物（不然白来了）

特色美食：

美食	感受
藏面	朴实无华但暖心
酥油茶	第一次喝可能不习惯
藏式酸奶	甜腻但值得尝试

我个人最爱的是藏式酸奶，第一次喝觉得齁甜，后来却上瘾了！

8. 旅行有哪些不能错过的地方？

五天四夜时间紧，但这几个地方一定要去：

布达拉宫 - 的象征，一定要提前预约
大昭寺 - 感受信仰的力量
珠峰 - 看最壮丽的日落
扎什伦布寺 - 日喀则的必去之地

我个人觉得珠峰的日出是最震撼的，虽然凌晨3点起床冻成狗，但看到太阳从山顶升起的那一刻，一切都值了！
🙏 ❤️ 这趟旅行真的太值得了，虽然累但终生难忘！

精彩评论

卓嘉豪-导游 2025-06-19

铜仁- 贵阳 - 重庆 - 成都 - 康定 - 理塘 - 巴塘 - 拉萨 - 日喀则全程约2800公里，耗时约5天。铜仁至日喀则路线: 铜仁- 贵阳 - 成都 - 拉萨 - 日喀则全程约4000公里，耗时约3天。自驾游攻略行程安排: 之一天:铜仁出发，前往贵阳。第二天:贵阳出发，前往重庆。铜仁至的经典线路全长约3059公里起点为铜仁地区。沿途经过重庆、成都、康定、新都桥、理塘、巴塘、芒康、左贡、邦达、八德乡、然乌、波密、林芝最终抵达拉萨。铜仁至日喀则的线路全长约3417公里也可作为自驾游的选择。行程规划铜仁至的自驾游行程可分为10-15天。