2025上海到巴松措3天必看攻略!必看省钱秘籍+避坑指南,美景真像曝光!
最近刷到一条新闻,说有个上海大哥想去玩,结果被坑惨了,花了大几千买了个“豪华团”,结果发现就是个普通大巴拼团,住宿条件还一言难尽🤯。更离谱的是,因为没做好高反准备,刚到拉萨就头晕恶心,直接。这简直了!现在去巴松措这样的地方,真的不能瞎搞,得提前做好功课。特别是从上海出发,路途遥远,时间有限,三天时间既要玩得爽,又要省钱,还得避开各种坑,这难度不亚于打副本!
关于旅行,大家最关心的几个问题,我整理了一下,都是亲身体验和血泪教训总结出来的,快来看看吧!
1. 从上海到巴松措怎么去最划算?
直接坐飞机最方便,上海到拉萨大概4-5小时,春秋航空有特价票,有时候能抢到800块左右的往返票,简直香哭😭!不过要小心,特价票行李额度少,而且都是红眼航班,要考虑好。高铁现在还没直达拉萨的,坐到西宁再转车,时间太长,不推荐。如果时间充裕又想省钱,可以考虑先飞成都,再坐去拉萨,上还能慢慢适应高反,一举两得!
小贴士:提前3个月订机票最划算,用航司APP抢特价票,别信旅行社的“包团”。
2. 三天时间能玩到巴松措吗?行程怎么安排?

完全可以!我给你规划一个“暴走”版:
- 第一天:上海飞拉萨,适应高反,别乱跑,晚上吃顿藏餐
- 第二天:拉萨市区逛布达拉宫和大昭寺,下午包车或跟团去巴松措,住巴松措附近
- 第三天:巴松措环湖游,下午返回拉萨,晚上飞回上海
这个行程强度有点大,但三天时间只能这样了。如果怕高反,可以去掉布达拉宫,多留一天在拉萨适应,不过那就得牺牲巴松措时间了。记住,高反是第一位的!
警告:别相信什么“三天拉萨+巴松措+纳木错”的行程,除非你金刚不死。
3. 巴松措真的值得去吗?跟九寨沟比怎么样?

巴松措绝对是值得一去的!我去了之后直接惊呆了,那水蓝得不像真的,像有人打翻了调色盘🎨。湖水清澈见底,周围森林环绕,还有个神山岛,可以划船过去。跟九寨沟比,巴松措更安静,商业化程度低,游客少,更能体验原生态。九寨沟是五彩斑斓的大场面,巴松措是细腻的小清新,各有各的好。
个人看法:巴松措适合拍照,九寨沟适合看大片。去巴松措一定要早上去,光线好,游客也少,那感觉绝了!
4. 高反怎么预防?有哪些急救方法?

高反是去最头疼的问题!预防方法:
- 提前一周开始吃红景天,药店有卖
- 少带行李,减轻负重
- 别感冒,感冒更容易高反
- 刚到拉萨24小时内别洗澡、别剧烈运动
- 多喝水,少喝酒
如果真的高反了,怎么办?
- 吸氧,拉萨到处有氧吧
- 休息,躺平
- 吃高原安,药店有
- 严重了就立刻下撤到低海拔地区
记住,高反不是病,但处理不当会要命!别硬撑!
重要提醒:有心脏病、高血压的千万别逞强,不是谁都能去的。
5. 旅游有哪些隐藏消费和坑?
太多了,说几个最常见的:
- 包车/拼车:司机可能会说油费路费另算,事先谈好价格!
- 藏餐:很多餐厅收“茶水费”,提前问清楚!
- 氧气瓶:景区门口卖氧气瓶很贵,拉萨城里便宜很多。
- 纪念品:不要买太贵重的,假货多。
- 旅行社:很多低价团是诱饵,后面各种自费项目。
这些坑我都踩过,血泪教训啊!特别是包车,一定要签合同,写清楚费用包含哪些,否则到时司机一句话就能让你多掏几百块。
坑点 |
应对方法 |
司机临时加价 |
提前签合同,写清楚价格和包含项目 |
餐厅隐藏收费 |
点菜前问清楚是否收茶水费 |
低价团陷阱 |
不要贪便宜,选择正规旅行社 |
6. 如何在省钱?住宿和餐饮怎么选?
省钱:
- 住宿:青旅床位比酒店划算,拉萨有好多特色青旅,干净安全。
- 餐饮:藏面、甜茶馆最便宜,一顿饭10-20块搞定。
- 门票:有些景点可以学生证/军官证打折。
- 交通:包车可以找人拼,或者选择公共交通。
巴松措附近住宿选择不多,条件一般,但价格不便宜。建议住在工布江达县城,条件好些,第二天早起去巴松措也方便。
省钱秘籍:在拉萨可以办张“旅游年卡”,很多景点半价,适合时间长的游客。三天的话不划算。
7. 拍照有什么技巧?用什么设备好?
拍照太上头了,随便一拍都是大片!技巧:
- 早上去巴松措,光线柔和,水更蓝。
- 带个偏振镜,拍湖水效果更好。
- 广角镜头必备,拍大场景。
- 人物与风景结合,更有故事感。
设备方面,手机现在也够用,但相机效果更好。记得带备用电池,气温低,电池耗电快。三脚架也带一个,拍星空或延时摄影超赞!
📸 拍一定要带广角和三脚架!
8. 去需要办什么证件?有什么特殊要求?
基本证件:
- 身份证:必备!住宿、购票都要。
- 证:如果去珠峰、阿里等地区需要,拉萨和巴松措不需要。
特殊要求:
- 外籍人士去需要提前办“入藏函”,手续复杂。
- 有些寺庙需要登记身份证。
- 尊重当地宗教习俗,不要随意拍照。
从上海出发的内地游客不需要特殊证件,但建议提前了解旅游政策,有时候会有临时调整。
友情提示:身份证千万别丢!在补办很麻烦,而且可能耽误行程。
去巴松措玩三天,一定要做好充分准备,特别是高反和行程规划。省钱不省体验,避开那些坑,你就能收获一次完美的之旅! 祝大家旅途愉快,在巴松措看到最美丽的蓝色!🌊
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