北京到鲁朗小镇六日游
嘿朋友，要是你跟我一样一直梦想着去但又觉得路途遥远、筹备复杂，那这篇“过来人”的分享或许能帮到你，我最近刚从北京出发玩了趟六天的鲁朗小镇之旅，现在就把我的体验和踩坑经历给你唠唠，期待能让你心里有点谱儿。
出发前的那些事儿
咱们北京出发最头疼的就是交通，坐飞机吧又快又舒服但高原反应来得猛，许多人落地就懵圈了，我选了虽然慢但能够慢慢适应海拔，还能看看风景，不过这趟“进藏”可真不是盖的，硬卧堪比“公共厕所”，想睡个安稳觉？难。
高原反应这东西真的因人而异，我出发前疯狂补维C到了拉萨还买了红景天，结果呢？该晕车还是晕车该头疼还是头疼，别太迷信那些“抗高反神器”，放宽心到了当地好好休息才是正经事。
Day 1-2拉萨初见高原
上晃荡了近两天终于到了拉萨，刚下车那稀薄的空气让人有点不适应，感觉像被谁狠狠踹了一脚，酒店安排在市中心说是“含氧量最高的地方”，但说实话晚上还是有点喘。第一晚别急着到处跑就乖乖待在酒店喝点甜茶，看看窗外适应适应。
- 别洗头洗澡。听说简单感冒高原感冒了可不好办。
- 少运动少说话别激动。我就是忍不住在布达拉宫广场多走了两步，结果晚上直接“高反套餐”——头疼、恶心，差点没缓过来，
- 多喝水但别喝太多咖啡和酒，简单脱水。
第二天去布达拉宫排队排得我腿软。进去之后感觉像是穿越了时空到处都是虔诚的朝拜者。不过里面光线暗拍照效果一般，而且不能带包得寄存，这点提早知道比较好。
Day 3圣湖纳木错震撼与疲惫
第三天咱们一大早出发去纳木错。坐了半天大巴翻山越岭，风景是挺美但车一晃，我的病——晕车又犯了。再加上高反一路上都蔫蔫的。
到了湖边，哇。那蓝真不是盖的像一块巨大的蓝宝石。站在湖边风刮得呼呼响，冷得我直哆嗦，拍了好多照片但总觉得拍不出那种辽阔感。
不过当天往返纳木错真的有点赶，海拔上来下去对身体消耗挺大的。回来后我直接倒头就睡，感觉像是跑了个马拉松。
Day 4-5林芝与鲁朗雨季的惊喜
从拉萨出发坐车去林芝，一路上的风景着手变得郁郁葱葱，跟其他地方不太一样。到了林芝感觉空气湿润多了高反也缓解了不少。
鲁朗小镇简直是人间仙境啊！满眼都是绿色的森林和整齐的草甸，空气清新得让人想大口呼吸。咱们住在鲁朗林海旁边的客栈，老板是个藏族小伙子特别热情。
| 景点 | 海拔 | 特色 |
|---|---|---|
| 布达拉宫 | 3650米 | 历史、宗教 |
| 纳木错 | 4718米 | 圣湖、蓝 |
| 鲁朗小镇 | 3200米 | 森林、美食 |
鲁朗的天气说变就变咱们第一天刚到就下起了大雨，山里的雾气特别浓开车都得小心翼翼。不过雨后的鲁朗空气更清新了，到处都是湿润的草木香。晚上去鲁朗小镇的餐厅吃饭，一定要尝尝石锅鸡！那汤真的能喝三碗暖身子又好吃。
第二天天气好多了我们租了车，在鲁朗林海转了转，沿着栈道走能够看到许多小溪和野花，拍照特别出片。不过雨季的路有点泥泞，开车得慢点。
Day 6：返程回味无穷
最后一天我们从林芝坐飞机回北京。在机场看着窗外掌握的蓝天白云，心里有点舍不得。这六天虽然累虽然高反折磨人，但风景是真的美体验也是真的棒。
假如你也想去别怕麻烦，别怕高反大胆去！记住慢慢来少折腾高原之旅会给你惊喜的。至于鲁朗小镇真的是个宝藏地方有机会一定要去看看！
- 带好防晒！紫外线超强我是被晒脱皮了。
- 备点常用感冒药、肠胃药、晕车药都得有。
- 尊重当地习俗比如进入寺庙要脱帽，不要随意拍照。
- 享受过程别太赶，累了就歇歇。
🏔️ 高原之旅值得。
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责任编辑：子车琳-游客
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