这一天，你将踏上的土地！我选择的是早上从大同飞往西宁，下午再从西宁转机到拉萨。抵达拉萨后，直接入住酒店，然后好好休息，适应高原环境。

别以为第一天就这么闲着，其实不然！拉萨市区也值得逛逛，比如布达拉宫广场，就在布达拉宫的脚下，你可以先感受一下那里的氛围。

晚上，可以找个地方吃点藏餐，比如藏面、酸奶等，尝尝当地的味道。不过刚到拉萨，别吃太饱，也别喝酒，以免加重高原反应。

这一天，终于要去看传说中的布达拉宫了！早上早点起床，去布达拉宫排队取票。记住，布达拉宫门票需要提前预约，每天限量2300人，早上8点开抢，没预约真的进不去！

我第一次去没预约，在门口等了3小时才等到一个退票名额，真的超级尴尬！一定要提前预约！

进入布达拉宫后，你会被它的宏伟所震撼！这里曾经是喇嘛的冬宫，也是一座藏传佛教寺庙。你可以跟着导游，了解布达拉宫的历史和文化，感受藏传佛教的神秘魅力。

下午，去大昭寺参观。大昭寺是藏传佛教的圣地，里面供奉着释迦牟尼十二岁等身像，是无数信徒朝拜的圣地。

在大昭寺，你可以看到很多虔诚的藏族同胞，他们在这里转经、磕头，表达对佛祖的敬意。你也可以学着转经筒，感受一下这里的氛围。

晚上，可以去八廓街逛逛，这里是拉萨最热闹的地方，有很多藏族特色的商品，比如唐卡、饰品、藏药等。你还可以品尝一下当地的美食，比如甜茶、藏面等。

这一天，我们将前往羊卓雍措，也就是人们常说的“羊湖”。羊湖是三大圣湖之一，也是我最喜欢的湖泊之一。

早上出发，一路向西，沿途的风景非常美！你会看到雪山、草原、湖泊，还有藏羚羊、藏野驴等野生动物。

中午，在那曲市用餐，补充体力。那曲的牦牛肉、青稞酒都非常正宗，值得一试。

下午，继续前行，欣赏羊湖的美景。羊湖的水色非常漂亮，不同角度、不同时间，颜色都不一样，真的超级美！

晚上，返回拉萨市，入住酒店休息。这一天行程比较累，晚上早点休息，养精蓄锐，明天还有更精彩的行程等着你！

这一天，我们将前往林芝，林芝被称为“的江南”，这里的风景非常秀丽，有大片的森林、草原和桃花。

早上出发，一路向东，前往林芝。途中，你会经过米拉山口，这里的海拔很高，要注意安全，不要停留太久。

到达林芝后，先去参观鲁朗林海，这里有成片的森林和草原，景色非常美！你可以在这里徒步、拍照，感受大自然的魅力。

下午，前往雅鲁藏布江大峡谷，这里是世界上最深的峡谷，也是雅鲁藏布江的源头。站在峡谷边，你会被它的壮丽所震撼！

晚上，返回拉萨市，入住酒店休息。这一天行程也比较累，晚上早点休息，养精蓄锐，明天还有更精彩的行程等着你！

这一天，我们将前往纳木措，纳木措是第二大咸水湖，也是著名的圣湖之一。

早上出发，一路向北，前往纳木措。途中，你会经过广阔的草原和雄伟的雪山，风景非常壮丽！

中午，在途中用餐，补充体力。这里的牦牛肉、酸奶都非常正宗，值得一试。

下午，到达纳木措，欣赏圣湖的壮丽景色。纳木措的水色非常清澈，可以看到湖底的石头，真的超级美！

晚上，返回拉萨市，入住酒店休息。这一天行程比较累，晚上早点休息，养精蓄锐，明天就要返程了！

最后一天，可以在拉萨市区自由活动，买点纪念品，尝尝当地的美食，或者再去看看布达拉宫、大昭寺等景点。

下午，从拉萨返回大同。可以选择飞机、或者自驾，根据自己的时间和预算选择合适的交通方式。

就这样，一趟难忘的之旅就结束了！相信你一定会被的美丽和神秘所震撼！