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最近有个朋友从上饶出发去日喀则,结果在高原上高原反应直接“劝退”了,差点没回来🥶。这哥们儿本来还挺兴奋,结果刚到拉萨就头晕恶心,后来直接被送医院了。真是“理想很丰满,现实很骨感”啊!现在想想,这上饶到日喀则的路途确实不简单,高反、路线、预算都是大问题。今天就来聊聊这个话题,给大家避避坑!
高原反应绝对是去的第一大!上饶海拔才100米左右,日喀则平均海拔4000米,这落差不是开玩笑的。我建议提前一周开始吃红景天,多喝葡萄糖水补充。到了拉萨先别急着赶路,找个地方“适应适应”,啥也别干就躺着。实在难受就吸点氧气,别硬撑,不然真的会出事!
日喀则的旅游旺季是5-10月,这时候天气最舒服,温度大概10-25度。11月到次年4月就别去了,那地方冷得能冻掉下巴🥶。我去年9月去的时候,白天阳光灿烂,晚上盖两床被子都不够。所以计划行程时一定要看天气预报,别像我这朋友一样,穿着短袖去体验“冰火两重天”。
上饶到拉萨的需要36小时,硬卧票价900多,但可以慢慢适应海拔变化。飞机倒是4小时就到,但下飞机那一刻你会怀疑人生——缺氧感直接给你“安排”到位!我个人推荐,虽然慢但安全。到了拉萨再到日喀则,可以选择包车或拼车,别自己开车,那路不是一般人能开的。
穷游的话一个人准备5000元,吃住行都省着来;舒适点就8000-10000元。我朋友就是预算没算好,结果在日喀则吃了一顿牦牛肉火锅就花掉500,心疼得直跺脚😭。记得带上,有些地方信号不好,移动支付可能罢工。住宿的话青旅床位100多,标准间300左右,别贪便宜住太偏僻的地方。
日喀则必打卡的有扎什伦布寺、珠峰、白居寺。我特别推荐珠峰,凌晨4点起来看日出,那感觉简直“绝绝子”!但去珠峰一定要请向导,自己开车去等于送人头。 萨迦寺的壁画也很震撼,但位置偏,只有真·硬核玩家才去。景点多但别贪多,高原上走太多路真的会累死。
防晒霜!必须是SPF50+的,不然回来脸黑得像包公👻。墨镜、帽子、围巾一样不能少,紫外线比刀子还厉害。方面,除了红景天,肠胃药、感冒药、创可贴都要备齐。我朋友就因为没带肠胃药,在日喀则吃坏肚子,最后只能靠泡面续命。还有!带个保温杯,高原上热水就是“续命神器”。
藏餐以牦牛肉、糌粑为主,第一次吃可能有点“挑战性”😂。我推荐尝试酸奶和甜茶,味道意外地好。但别吃太多肉,高原消化本来就慢。我在日喀则吃了一家牦牛火锅,那汤底简直“鲜掉眉毛”!不过价格感人,人均200起步。如果想吃清淡的,可以找川菜馆,高原上吃辣居然不觉得辣,神奇吧?
这个最要命!转经筒要顺时针转,寺庙里不能踩门槛,对着僧人拍照要征得同意。我朋友就因为摸了别人的哈达,被当地人瞪了好久😅。 藏族同胞请吃饭一定要吃,不然会被认为瞧不起人。他们敬酒时,喝一口就行,不用喝完,不然下次就全是你的了!尊重当地习俗,不然可能“社死现场”。
路线阶段 | 交通方式 | 时间 | 预算 |
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上饶→拉萨 | 硬卧 | 36小时 | 900元 |
拉萨→日喀则 | 包车 | 3小时 | 200元/人 |
日喀则→珠峰 | 拼车 | 1天 | 500元 |
上饶到日喀则的旅行确实需要做好充分准备。高原反应是第一关,交通和预算是第二关,文化差异是第三关。但只要准备充分,这绝对是一次“此生无悔”的旅行!最后送大家一句话:“人生就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的是沿途的风景。” 去吧,少年!