#3个衢州朋友去拉萨自驾？担心高反和路线？
嗨，朋友们！最近听说三个衢州的朋友打算去拉萨自驾游，可是一提到高原反应和路线规划就有点发愁了。这让我想起了去年我和几个朋友也计划过类似的行程，所以今天就来分享一下我的经验，希望能帮到他们，也给其他有同样想法的小伙伴们一点参考。
首先聊聊高原反应
说到拉萨，很多人第一反应就是“高反”。说实话，我第一次去的时候也特别害怕，但其实只要做好准备，高反也没那么可怕。
- 提前适应：在出发前的一两周，可以多做一些有氧运动，比如跑步或者骑车，这样能帮助身体慢慢适应低氧环境。
- 别急着爬山：刚到拉萨的第一天，千万不要马上跑去看布达拉宫，建议先找个酒店休息，是在市区比较平缓的地方待几天。
- 带点药：红景天是很多人的首选，据说能缓解高反症状。不过我个人觉得，最重要的还是心态放轻松，别太紧张。
我有个朋友小王，他当时因为太兴奋，到了拉萨第二天就跑去爬了南山，结果头昏眼花，差点晕倒。所以一定要记住，安全第一，别逞强。
其次说说路线规划
自驾去拉萨的路线有很多条，每条都有自己的特点。我推荐的是从杭州出发，走G6京藏高速，再接上川藏南线，最后到达拉萨。这条路线风景优美，而且沿途还能看到不少景点。
- 第一天：从衢州出发，开往杭州。这段路不算太远，晚上就可以住进杭州市区。
- 第二天：从杭州出发，沿着G6京藏高速一路向西。途中可以在合肥或者武汉稍作停留，吃顿热乎饭。
- 第三天：继续赶路，进入青藏高原后，注意观察自己的身体状况。如果感觉不舒服，就在格尔木休息一天。
- 第四天：翻越唐古拉山口，这是整个旅程中最激动人心的部分之一。记得拍几张照片留念哦！
当然啦，每个人的情况不同，具体怎么走还得根据实际情况调整。比如如果你们时间充裕，也可以选择走滇藏线，那边的风景也很棒。
Tips for the Road
- 带上足够的饮用水和零食，尤其是巧克力之类的高热量食品。
- 车上备一个小药箱，装些创可贴、感冒药之类的常用。
- 记得检查车辆状况，特别是刹车和轮胎气压。
有一次我们车队里有一辆车的机油漏光了，幸好及时发现，不然后果不堪设想。所以一定要养成定期检查的习惯。
最后聊聊心情
不管遇到什么困难，自驾游最重要的是享受过程，而不是纠结于细节。我曾经在路上遇到过堵车，又饿又累，但看着窗外连绵起伏的雪山，听着大家的笑声，心里反而觉得特别踏实。
所以啊，朋友们，别怕！高反只是暂时的，风景却是永恒的。只要做好准备，保持乐观的心态，相信你们一定能顺利完成这次旅行。
| 地点 | 建议停留时间 | 必做事项 |
|---|---|---|
| 格尔木 | 1-2天 | 适应高原环境 |
| 拉萨 | 3-5天 | 参观布达拉宫、大昭寺 |
| 纳木错 | 1天 | 拍照、划船 |
希望这篇文章对你们有所帮助！祝你们旅途愉快，平安归来。如果还有其他问题，随时来找我聊天吧～ 😊
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精彩评论
高松-旅行者
2025-05-24(嘿嘿朋友们今天我要给大家讲一个超级有趣的冒险故事！)两天探寻梦中的天堂:衢州出发拉萨我来了！ (前几天啊我就开始琢磨着要去个特别的地方放松一下最后决定去拉萨玩两天。听起来是不是很酷？)这次的行程呢是从衢州出发，坐飞机到拉萨，然后再转车去林芝卡定沟景区，最后再回到拉萨。怎么样，是不是感觉很刺激。
酒店睡衣时尚达人
2025-05-24环保意识:保护当地生态环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。 程志宇-行者2025-05-22 飞机:从衢州出发，乘坐飞机抵达拉萨再租车或参加当地旅游团前往纳木错。 :从衢州乘坐抵达拉萨，票需提前预定，行程约50小时。【完整攻略】衢州出发自驾之旅:路线、景点、装备全解析 引语: 在广袤的大地上有一条令人向往的天路——从浙江衢州通往拉萨的自驾线路。这不仅是一次地理上的跨越更是一场心灵与自然的对话。沿途你将穿越巍峨的雪山、辽阔的草原、神秘的藏区村落感受祖国壮丽山河的无穷魅力。
邬子豪-旅游咨询师
2025-05-24# 第1天:衢州—成都/重庆/昆明 从衢州出发，乘坐飞机抵达成都、重庆或昆明，然后入住酒店休息，适应高原环境。 # 第2天:成都/重庆/昆明—拉萨 乘坐飞机或抵达拉萨，入住酒店后实行简单的高原适应训练。 # 第3天:拉萨市区游览 参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受浓郁的藏族文化氛围。
楼俊涛-实习导游
2025-05-24途经高速路况，沪昆高速路况，京台高速路况，合肥绕城高速路况，沪陕高速路况，西安绕城高速路况，连霍高速路况，青兰高速路况，连霍高速路况，京藏高速路况，西宁南绕城高速路况 ，西湟高速路况 ，京藏高速路况，德小高速路况，柳格高速路况。从衢州出发，先飞到西安，然后转机直达拉萨，总共需要5个小时。回程: 从拉萨飞到西宁，然后换乘到上海，硬卧需要48小时。不建议选择硬卧直达拉萨，因为硬卧环境较差，上铺头顶生风，阴暗潮湿。下铺通常留给大爷大妈，可能会遇到早起的呱呱呱的大妈们，体验感不佳。
翼装飞行爱好者
2025-05-24- 之一步: 从衢州出发，前往上海。 - 第二步: 在上海站购买前往拉萨的车票。 - 第三步: 坐上前往拉萨的列车，全程约48小时。 通过这样的中转方案，旅客不仅可以节省时间和成本，还能享受到更加舒适和便捷的旅行体验。 环保意识 在旅途中，应该保持良好的环保意识，不乱扔垃圾，保护沿途的自然环境。以下是衢州到的旅行攻略，供您参考:行程规划:从衢州出发可选择飞机或前往拉萨。建议提前预订机票或票，尤其是旺季。
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责任编辑：司空志-行者
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