从恩施到这是一段跨越千山万水的旅程。作为过来人我想跟你分享一下这段旅程的点点滴滴包含怎样安排行程、需要准备些什么，以及费用大概是多少。
从恩施到，可以选择的路线主要有两条：陆路和航空。陆路的话，你可选择恩施→重庆→成都→拉萨的线路，途中可以欣赏到不同地域的风光；若是时间紧张，能够选择直飞拉萨，节省时间。
1. 陆路行程安排：
- 第一天：从恩施出发，乘坐或自驾前往重庆，晚上在重庆住宿。
- 第二天：从重庆前往成都沿途欣赏风景，晚上在成都住宿。
- 第三天：从成都出发，乘坐长途汽车或自驾前往拉萨途中经过巴松措、米拉山口等地，晚上在拉萨住宿。
- 第四天：游览拉萨的布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点。
- 第五天：从拉萨出发，前往羊卓雍错领略高原湖泊的壮丽风光，晚上返回拉萨。
- 第六天：前往纳木错，感受世界屋脊的雄伟壮观，晚上返回拉萨。
- 第七天：在拉萨市区自由活动可选择逛逛八廓街，或去附近的景点游玩。
2. 航空行程安排：
- 第一天：从恩施直飞拉萨，抵达后适应高原环境。
- 第二天：游览拉萨的布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点。
- 第三天：从拉萨出发，前往羊卓雍错，领略高原湖泊的壮丽风光，晚上返回拉萨。
- 第四天：前往纳木错，感受世界屋脊的雄伟壮观，晚上返回拉萨。
- 第五天：在拉萨市区自由活动能够选择逛逛八廓街，或去附近的景点游玩。
1. 证件：身份证、护照、证等必备证件。
2. 衣物：地区温差大，需要准备保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等。
3. 防晒用品：紫外线强烈，需要准备防晒霜、太阳帽、太阳镜等。
4. ：高原反应是常见的困扰，可准备部分高原安、红景天等。
5. 食物：带上若干高、易于消化的食物，如巧克力、饼干等。
6. 相机：的美景太多，别忘了带上相机记录美好时光。
恩施到团体旅游的费用主要涵盖交通费、住宿费、餐饮费、景点门票等。以下是一个大致的费用预算：
1. 交通费：恩施至重庆票约150元，重庆至成都票约200元成都至拉萨飞机票约1000元。
2. 住宿费：依据选择的酒店不同每晚费用约200-500元。
3. 餐饮费：每餐费用约50-100元。
4. 景点门票：布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、纳木错等景点门票约200-300元。
5. 其他费用：如购物、娱乐等，依照个人需求而定。
综合以上费用，一个7天的恩施到团体旅游大概需要4000-6000元左右。这个费用只是一个参考，具体费用还需要依照旅行社的报价和个人的消费习惯来确定。
我想说的是之旅是一次难忘的经历，它不仅带给你美丽的风景，更是一种心灵的洗礼。期待你能在旅途中找到属于自身的那份宁静和美好。祝你的之旅愉快！
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