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黄石去色季拉山七日游:你真的准备好了吗?避坑指南+高反解决方案,全网!
黄石到色季拉山七日游听起来是不是超酷?壮丽的高原风光纯净的蓝天白云还有那让人心醉的雪山,不过这趟旅程可不是随便说说就能完成的,需要你做好充分的筹备,尤其是高原反应真的不是闹着玩的。
说实话你真的理解高原反应吗?我第一次去的时候,就因为没做筹备结果第一天就头晕眼花,走路都发飘,那滋味简直生不如死。其实许多人都是这样以为年轻就能扛过去,结果却栽了跟头。
色季拉山海拔4500米这个高度可不是闹着玩的。据统计70%的人初次进入高原都会出现不同程度的高反。比如头痛、恶心、呼吸困难,这些症状真的会让人崩溃。其实高反不是能不能扛过去的难题,而是会不会作用行程甚至危及生命的疑问。
你有没有想过为什么有些人去没事,有些人却反应强烈?其实关键在于行程安排。比如第一天直接冲到海拔4000米以上,那高反的概率会飙升到80%。不过倘若你选取逐步适应比如第一天在2000米,第二天3000米那么高反的概率就能降到30%以下。
直接冲高海拔 | 80%高反概率 |
逐步适应 | 30%高反概率 |
你有没有试过红景天?其实这个药真的有点用但不是万能的,我个人提议除了红景天还能够备点高原安或便携式氧气瓶。我朋友上次去就是靠氧气瓶扛过来的,他说那感觉就像“救命稻草”。
红景天:提早15天服用
高原安:每天两次每次两粒
你有没有发现的住宿价格真的不便宜?其实这也是有起因的,比如色季拉山附近的酒店平均价格在300元以上,但条件真的不错。不过要是你为了省钱住民宿,那有或许遇到氧气不足的难题,高反会更严重。
你有没有试过在高海拔地区暴饮暴食?其实这真的会加剧高反。我上次在第一天就因为吃得太饱,结果晚上翻来覆去睡不着。其实正确的做法是少食多餐,比如一天吃5-6顿每顿少吃点。
比如你能够在早上吃点饼干,中午吃点水果晚上吃点粥。这样既能保证营养又不会给身体增长负担。
你或许将会觉得年轻人身体好,高反应没事吧?其实这是最大的误区。比如我身边有个25岁的朋友,第一次去就直接进了医院。其实高反和年龄关系不大关键在于身体适应技能。年轻人也需要做好防高反的筹备。
其实高反就像一场,你赢了就能享受美景;输了,或许就只能在床上躺着了,你真的筹备好了吗?
其实去色季拉山,最关键的是做好准备,比如提早服用红景天备好氧气瓶,恰当安排行程少食多餐。其实这些小细节真的能决定你的旅程是天堂还是地狱,你真的准备好了吗?
编辑:西藏旅游-合作伙伴
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