精彩评论


最近刷到一条新闻,说是一群驴友从喀什出发去拉萨,结果在青藏线上被坑惨了,不仅预算超支严重,还因为高原反应差点出事。这让我想起自己2019年第一次进藏时的狼狈样,那叫一个后悔啊!😭 当时也是啥都不懂,硬生生把一次说走就走的旅行变成了"说走就走的灾难"。所以今天必须给大家掏心窝子讲讲,怎么才能把这趟"西天取经"之旅安排得明明白白!
高原反应这玩意儿,真不是开玩笑的。我认识一个哥们儿,自恃年轻力壮,结果刚到那曲就高反得走不了路,最后硬是被抬下飞机...太惨了!所以下面这些问题,你必须搞清楚!
简单说就是身体不适应低氧环境,出现的头痛、恶心、失眠等症状。**高反不是病,但能让你难受得怀疑人生**。海拔3000米以上就可能开始出现症状,4000米以上就比较普遍了。我第一次在纳木错,海拔4800米,那晚失眠到凌晨,感觉脑袋要炸了,真的不是夸张!
小贴士:提前一周开始吃红景天,别信什么抗高反药,红景天最靠谱!
主要看这几个症状:头痛、恶心想吐、失眠、乏力、呼吸困难。**别把感冒和高反搞混了**,我有个朋友就因为分不清,硬扛着结果进了医院。最简单的区分方法:感冒会流鼻涕,高反不会。
注意:如果出现严重症状如嘴唇发紫、意识模糊,必须立即下撤!别犹豫!
轻微高反 | 严重高反 |
---|---|
头痛、轻微恶心 | 呼吸困难、意识模糊 |
可以继续行程 | 必须立即下撤 |
记住这几个字:**慢、缓、少、多**!
我第二次进藏就吸取了教训,在日喀则住了一晚再往拉萨走,果然舒服多了。别学我第一次,直接坐冲到拉萨,那滋味...一言难尽啊!
进藏确实风景好,但**高反风险更高**!因为厢内气压变化大,很多人一上车就开始难受。自驾的话,可以随时调整行程,遇到不适就停下来休息。
个人建议:第一次进藏,老老实实坐飞机,在低海拔地区适应几天再行动!
如果真的高反了,别慌!
我有个小经验:头痛时把头枕高一点,真的有用!还有,别硬撑,高反不是装酷的资本,该休息就休息。我在珠峰,看到有人因为逞强最后被直升机救走的,真的心疼又后怕!
💡 记住:安全永远是第一位的!
说到省钱,那可是我的强项!毕竟穷游了那么多年,总结了一套"抠门",现在分享给你们!
最后说一句,省钱不是目的,是为了让旅途更从容。希望大家的喀拉线之旅,都能顺利又开心!