海口到珠峰六日游，如何规划才能不踩坑？2025必看省钱攻略与实测解析秘籍！

最近有个朋友从海口出发去，结果在珠峰被“宰”了，住宿费高得离谱，还差点高原反应。这让我想起自己也踩过不少坑，所以今天就来聊聊，怎么规划这趟旅程才不会像“小白”一样被坑。毕竟，谁的钱都不是大风刮来的，对吧？

1. 高原反应怎么办？

高原反应是去必须面对的，头痛、恶心、喘不上气，那滋味谁试谁知道。提前一周开始吃红景天，多喝水，少剧烈运动，上飞机前别喝酒，这些都能缓解症状。别不信邪，我就是硬扛，结果在拉萨躺了两天，简直emo了。

2. 怎么选靠谱的旅行社？

现在网上五花八门的旅行社，选错一个就等于“交智商税”。看评价要仔细，别只看好评，差评里往往藏着。合同条款要逐字看，特别是关于退款和保险的部分。我上次就差点被忽悠买了个“必选保险”，还好及时发现。

3. 交通怎么安排最省钱？

从海口到拉萨，飞机+当地包车是主流。提前一个月订机票能省不少钱，但别贪便宜选小机场，转机太折腾。境内包车尽量找熟人介绍，或者通过正规平台，别让司机“杀熟”。我有个同事直接找路边摊，结果被拉去黑店，气得跳脚。

4. 珠峰住宿怎么选？

珠峰的住宿就是“一铺难求”，价格随行就市。旺季提前一个月订，淡季可以现场碰碰运气。普通帐篷和豪华帐篷差价巨大，但服务真的天差地别。我那次图便宜选了个“经济型”，结果被子有味儿，洗漱没热水，后悔死。

5. 携带什么装备最实用？

防晒霜！墨镜！保温杯！这三样缺一不可。高原紫外线强到离谱，晒伤不是开玩笑。保温杯能让你随时喝上热水，高原地区热水就是“奢侈品”。我还带了个小氧气瓶，关键时刻能救命，别笑，真有人高原反应晕倒。

6. 饮食要注意什么？

饮食偏油腻，肠胃弱的要当心。初到别吃太饱，少喝酒。青稞面、牦牛肉可以尝试，但别一次吃太多。我有个朋友第一天就狂吃酥油茶，结果半夜跑厕所，简直社死现场。

7. 证件和怎么准备？

身份证！证！这两个必须随身带。方面，感冒药、肠胃药、止痛药都要备齐。我还带了个小药盒，分门别类放好，急用时能找到。别学我，上次找药翻箱倒柜，差点错过治疗时间。

8. 如何应对突况？

高原天气说变就变，手机信号不好是常态。离线地图，准备充电宝。结伴而行比单独行动安全，至少有人能帮你拍照片。我那次手机没电，导航失灵，差点迷路，现在想想都后怕。

去不是旅游，是修行。准备充分，才能少踩坑，多拍照，少emo！