精彩评论




前阵子我有个朋友心血来潮想从南昌骑车去日喀则,说是要“挑战自我”。结果刚到拉萨就高反了,连路都走不稳,只能灰溜溜地坐回去。这事儿让我也跟着紧张起来,毕竟现在很多人想去,但对高原反应啥的完全没谱。
高原反应就像是个隐形怪兽,你可能刚上高原就觉得头昏脑胀、喘不过气,像有人在掐你脖子一样。轻微的高原反应还好,就是有点恶心、头疼,睡一觉可能就好点;但要是严重了,比如出现呕吐、呼吸困难,那可就麻烦了,得赶紧下撤到低海拔的地方休息。记住啊,千万别逞强,身体最重要。
其实每个人的体质不同,就像玩游戏里的血条一样,有人天生“耐打”,有人一碰就倒。一般来说快速爬升高度会让身体来不及适应,所以容易高反。还有人本身就贫血、血压低啥的,就更扛不住了。所以啊,出发前查查自己有没有慢性病,要是有啥毛病,还是先问问再说。
判断高反的方法很简单,就像“猜拳”一样,只要你觉得头晕、胸闷、恶心,甚至嘴唇发紫,那就是高反找上门了。头痛是高反最常见的信号,像有人拿锤子敲你的脑袋一样疼。要是发现自己心跳加快、呼吸急促,那就得小心了,这可能是更严重的症状。
对付高反,方法多得很,像吃药、吸氧、喝水啥的。首先得慢慢适应,别一下冲到4000米以上的高原,建议先在拉萨待几天缓一缓。还有啊,多喝水能帮你稀释血液,减轻高反。实在不行就吸氧,那感觉就像给手机充了电一样爽。
进藏路线太多了,像川藏线、青藏线啥的,各有各的特点。川藏线风景美得像画一样,但路不好走,容易高反;青藏线相对平坦些,适合新手。不过不管选哪条,都得做好心理准备,路上可能会遇到塌方啥的,心态一定要稳,不然就会像“韭菜割了一茬又一茬”。
装备真的不能少,就像玩游戏得配齐装备一样重要。太阳镜、防晒霜、厚衣服这些必须带上,不然会被紫外线“爆击”到怀疑人生。还有睡袋、,特别是抗高反的药,关键时刻能救命。记得提前检查装备,别到了高原才发现缺东西,那就像“裸奔”一样尴尬。
旅行安全嘛,主要看你怎么规划。现在旅游管理挺严的,景点啥的都有人管,但路上还是要注意安全。比如开车不要超速,搭车要找靠谱的司机,别随便跟陌生人走。还有啊,进藏前买份保险,万一出事了至少有个保障,别到时候“哭唧唧”。