第1天：宿州出发，西宁中转

从宿州出发，我们选择坐硬卧前往西宁。这趟大概要30多个小时，听起来有点漫长，但沿途的风景绝对值得！🚂

我个人的建议是：一定要提前订票！尤其旺季，票很难买。而且，带上一些零食、充电宝、眼罩和耳塞，长途旅行必备啊！

• 上可以准备一些简单的运动，比如拉伸，防止久坐不适
• 多喝水，但别喝太多，毕竟车厢里上厕所不太方便
• 可以跟邻座聊聊天，说不定能遇到志同道合的旅伴！

第2天：西宁到拉萨，高原初体验

到了西宁，我们可以休息一下，或者去塔尔寺逛逛。然后继续坐前往拉萨，这段路程可是真正的“天路”体验！

青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，沿途可以看到可可西里、唐古拉山、羌塘草原等绝美风光。🏔️

不过高原反应是个真实存在的问题。虽然上有氧气供应，但还是要慢慢适应。到了拉萨，别急着到处跑，先在酒店休息半天，让身体适应一下。

第3天：拉萨到林芝，318国道上的风景

这一天，我们要沿着著名的川藏南线G318前往林芝。这段路被称为“中国人的景观大道”，沿途风光无与伦比！

从拉萨出发，经过墨竹工卡、工布江达，一路向东。路上会经过很多垭口，可以看到念青唐古拉山、米拉山等壮丽雪山。❄️

关于路况：G318现在大部分路段已经修得很好了，但个别路段可能还在施工，需要耐心。而且，这段路弯道多，海拔起伏大，开车一定要小心！

我个人觉得，这一天的路程虽然有点长，但绝对值得！尤其是到了林芝，那种从高原荒凉到温润多雨的转换，真的让人耳目一新！

第4-6天：林芝深度游，人间仙境

终于到了林芝！接下来的三天，我们可以慢慢探索这个“江南”的美丽。

1. 巴松措：这是一个高原湖泊，水质清澈，周围森林环绕，有“绿松石湖”的美誉。湖心还有一座小岛，可以坐小船过去。
2. 鲁朗林海：这里有大片原始森林和草甸，被誉为“东方瑞士”。秋天来这里，彩林满山，特别壮观！
3. 南迦巴瓦峰：被称为“羞女峰”，因为常年云雾缭绕，难得一见。我们可以在观景台等待，希望能一睹真容。

除了这些，林芝还有很多值得去的地方，比如林芝桃花（春天盛开）、雅鲁藏布大峡谷、米林农场等等。不过7天时间有限，我们只能挑最精华的去。

住宿方面，林芝的酒店选择挺多的，从青旅到高端度假村都有。我个人推荐住在鲁朗小镇，环境好，空气清新，晚上还能听到溪流的声音。🌲

第7天：返程，从林芝到宿州

最后一站，从林芝坐飞机到成都，再从成都转车或飞机回到宿州。这一天的行程比较赶，但想到即将回到熟悉的地方，又有点舍不得离开林芝的美景。

关于返程的交通工具：从林芝到成都的航班不是每天都有，需要提前查询和预订。如果赶不上飞机，也可以考虑先坐车到拉萨，再从拉萨转机。